नींद के बारे में 50 रोचक तथ्य हर कोई सोता हैं और आज से नही बल्कि जब से पैदा हुआ हैं तब से सोता हैं लेकिन ये काम रोज करने के बावजूद भी हमें नींद के बारे में बहुत कुछ नही पता है। 50-70 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को नींद की बीमारी है। नींद न आने का सबसे बड़ा कारण 24 घंटे इंटरनेट चलाना हैं। आज हम आपको नींद से जुड़े 50 रोचक तथ्यो (neend ke baare mein dilachasp tathy) के बारे में बता रहे है। हमे उम्मीद है ये जानकारी आप को पसंद आएगी ।
नींद के बारे में 50 रोचक तथ्य | Interesting Facts About sleep
- मनुष्य अपना एक तिहाई हिसा सोने में बिता देता है {यानि 25 वर्ष }
- स्लीप एपनिया एक ऐसी बीमारी हैं जब सोते हुए साँस रूक जाती हैं इसके कारण आदमी सोने से डरता हैं और हमेशा तनाव में रहते हैं।
- बिल्लियाँ अपने जीवन काल का 70% भाग सोने में बिताती करती थी
- जिराफ दिन में सिर्फ लगभग 2 घंटे सोता है और चमगादड़ लगभग 20 घंटे सोता है
- फ्रांस के लोग दिन में औसतन 8.83 घंटे सोते हैं इसलिए इसे दुनिया में सोने के लिए सबसे अच्छा देश माना जाता है।
- आप प्रतिदिन 300 अतिरिक्त कैलोरी खा सकते हैं जिससे आप वंचित हैं।
- 21% अमेरिकियों को प्रत्येक रात सात से आठ घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है।
- मनुष्य एकमात्र स्तनधारी है जो नींद में देरी करता है।
- 12% लोग पूरी तरह से काले और सफेद रंग में सपने देखते हैं।
- जो लोग छह घटे से कम सोते है।उनको नींद की समस्याओं का सामना करना पडता है।
- रंगीन टेलीविजन पेश किए जाने से पहले, केवल 15% लोगों ने रंग में सपना देखा था।
- जागने के 5 मिनट के भीतर आपका 50% सपना भूल जाता है 5 मिनट के बाद, 90% याद हो जाता है।
- नींद की कमी से दर्द सहनशीलता कम हो जाती है।
- नींद न आने का सबसे बड़ा कारण क्योकि हम अपने 24 घंटे इंटरनेट चलाने में व्यतीत करते हैं।
- नींद की कमी से हृदय रोग अवसाद और मधुमेह से जोड़ा गया है।
- आप सोते समय 3 इंच बढ़ते हैं लेकिन कुछ घंटों के लिए जागने के बाद आप अस्थायी रूप से वापस सिकुड़ जाते हैं।
- 13,200 फीट या उससे अधिक की ऊंचाई पर ऑक्सीजन की मात्रा कम होने के कारण आपके स्नूज़ को प्राप्त करना बहुत कठिन है।
- हर रात केवल 6 से 7 घंटे की नींद लेने वाले लोगों में 8 घंटे की नींद लेने वालों की तुलना में जीवन प्रत्याशा अधिक होती है।
- 2004 में अमेरिका में 35 मिलियन से अधिक स्लीपिंग पिल पर्चे भरे गए एक संख्या जो पिछले चार वर्षों से दोगुनी से अधिक थी।
- व्यक्ति प्रति रात 2 से 6 बार जागता है लेकिन कुछ प्रतिभागी रात में 11 बार जागते हैं!
- सोमनीफोबिया नींद का डर है।
- महात्मा गांधी अपनी इच्छा के अनुसार सोते थे।
- लगभग 40% पुरुषों और 24% महिलाओं को अभ्यस्त स्नोर कहा जाता है। उवुलोपालाटोपोरिंजोप्लास्टी का प्रयोग गले के खर्राटों को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- जब आप मर जाते हैं तो आप अपने जीवन के बारे में 1/3 सो चुके होंगे जो औसत व्यक्ति के लिए लगभग 25 वर्ष है।
- 16 घंटे तक नहीं सोने से प्रदर्शन में कमी आती है जो रक्त में अल्कोहल के स्तर .05% के बराबर है
- ब्रिटिश सेना ने सैनिकों की बॉडी घड़ियों को रीसेट करने का एक तरीका निकाला ताकि वे अपने रेटिना पर सूर्योदय का अनुकरण करके 36 घंटे तक बिना नींद के सो सकें।
- अमेरिका में 1,550 घातक और 40,000 गैर-घातक चोटों के लिए डर्टी ड्राइविंग जिम्मेदार है।
- अमेरिका में जितने भी हादसे हुए हैं उनमें से 10% लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें पर्याप्त आंखें नहीं मिलती हैं।
- आरईएम नींद लगभग 2 घंटे तक रहती है और सोते समय कम या ज्यादा 90 मिनट के बाद शुरू होती है।
- जागते हुए 17 घंटे बीतने के बाद हमें ऐसा लगेगा जैसे हमारे पास 0.05% रक्त-अल्कोहल की डिग्री है।
- इंटरनेट अनिद्रा के मुख्य कारणों में से एक है।
- जो लोग न तो अच्छी तरह से और न ही पर्याप्त नींद लेते हैं वे रक्त में लेप्टिन के स्तर में कमी के कारण अधिक भोजन करते हैं।
- जब तक बच्चा 2 साल का होता है तब तक बच्चे के मां-बाप उसकी वजह से 1055 घंटे कम सोते हैं।
- जब आपकी नींद अलार्म बजने से थोड़ी देर पहले खुल जाती है तो उसे “सर्कैडियन रिदम” कहते हैं।
- सबसे ज्यादा समय तक लगातार जागने का रिकॉर्ड 1964 में 17 साल के रैंडी गार्डनर ने बनाया था। वह 264 घंटे 12 मिनट तक जगा रहा।
- आपको जानकर हैरानी होगी कि 15% जनसंख्या को नींद में चलने की और 5% जनसंख्या को नींद में बोलने की बीमारी हैं।
- सन 1930 में उन्हें अमेरिका की टाइम मैगजीन ने मैन ऑफ द ईयर का पुरुस्कार दिया।
- 1998 में किए गए एक प्रयोग से पता चलता है कि घुटनों के पीछे तेज प्रकाश गिरने से दिमाग में। चलने वाली नींद और चेतना की घड़ी रीसेट हो जाती हैं।
- हम बिना खाए 2 महीने तक जीवित रह सकते हैं लेकिन बिना सोये केवल 11 दिन तक जीवित रह सकते हैं।
- जो लोग सपने नहीं देखते हैं उन्हें व्यक्तित्व विकार कहा जाता है जो बीमारी होती हैं।
- पारसोम्निया एक ऐसी बीमारी है जिसमें आदमी नींद में ही हत्या जैसा संगीन जुर्म कर सकते हैं।
- कभी-कभी हमे अधिक ऊंचाई पर सोने के कारण भी नींद नहीं आती है।
- 50-70 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को नींद की बीमारी है।
- 37.9% ने दिन के दौरान कम से कम एक बार पूर्ववर्ती महीने में सो जाने की सूचना दी।
- 20-39 वर्ष के 37% लोग कम नींद की अवधि की रिपोर्ट करते हैं
- वयस्कों में मोटापे का प्रमुख कारण नीद की कमी को जिम्मेदार माना जाता है जिसकाअनुपात का 3-5% है ।
- अमेरिकी अस्पतालों में हर साल 100,000 मौतें होती हैं और चिकित्सा त्रुटियों के कारण नींद की कमी एक महत्वपूर्ण योगदान है।
- खराब नींद स्वस्थ लोगों में लगातार दर्द का कारण हो सकती है।
- स्वस्थ कार्य करने के लिए सब को 7 से 8 घंटे की पूरी नीद लेनी चाहिए ।यदि हमारी नीद पूरी नहीं होगी तो कमर दर्द और पीठ में असहनीय दर्द हो सकता है।
- अगर आप 16 घंटे तक लगातार जागते हैं तो आपका दिमाग ऐसा महसूस करेगा जैसे आपके खून में 0.5% अल्कोहल होने पर करता हैं।
- आप लेटने के 15-20 मिनट के भीतर सो जाते हैं।
- हम सभी दोपहर के 2.00 बजे और रात के 2.00 बजे सबसे ज्यादा थकान महसूस करते हैं और सुबह 3:00 से 4:00 बजे के बीच आपका शरीर सबसे कमज़ोर होता हैं।
- इटली और जर्मनी में 8,000 से अधिक लोगों के एक यूरोपीय अध्ययन से पता चला है कि सर्वेक्षण में शामिल केवल 6.2% लोगों ने एक बार भी नींद के पक्षाघात का अनुभव किया था।
- स्लीप पैरालिसिस एक ऐसी घटना है जिसमें व्यक्ति जाग जाता है लेकिन खुद को हिलने या बोलने में असमर्थ पाता है।
- स्लीप पैरालिसिस दो प्रकार के होते हैं। पहला पृथक स्लीप पैरालिसिस या आईएसपी है।
- यह तब होता है जब एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में केवल एक या दो बार नींद के पक्षाघात का अनुभव कर सकता है।
- उन लोगों में से .8% ने सप्ताह में एक बार अनुभवी स्लीप पैरालिसिस का अनुभव किया।
- 1.4% लोगो ने महीने में एक बार अनुभव किया और 4% लोगो ने हर कुछ महीनों में एक बार इसका अनुभव किया।
- लगभग 4% अमेरिकियों ने पिछले महीने में पर्चे नींद की गोलियों का इस्तेमाल किया।जब दुनिया में रगीन टीवी नहीं थे वे अपना टाइम रगीन सपने देखकर व्यतीत करते थे ।
आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से नींद के बारे में 50 रोचक तथ्य बता रहे है। हमे उम्मीद है कि नींद से जुडी रोचक जानकारी की इस सूची ने आपके अपने सबसे अच्छे दोस्त ने सराहना की। आशा करते है ये नींद के बारे में रोचक जानकारी (Nind ke baare mein mahatvapoorn jankari) आपके लिए लाभदायक हो। Interesting Facts About sleep पक्षियों के बारे में रोचक तथ्य